INICIA UN PROCESO
HACIA TU PROPIO BIENESTAR
"Aprende a manejar tu energía con inteligencia
para conseguir vivir en plenitud."
ARMONíA • FELICIDAD • RELAJACIÓN
CARTERA DE SERVICIOS
Partimos de una concepción holística del ser humano en conjunto con la naturaleza como filosofía de vida y como modo de ayuda.
Se recibe a cada persona desde su singularidad, y se invita a desplegar su potencial en el marco del respeto y la confidencialidad.
TERAPÍA INDIVIDUAL
áreas de
intervención
en adultos:
Trastornos del estado de ánimo.
Ansiedad y fobias.
Crisis generales de la vida (rupturas, duelos, cambios).
Trastornos de la sexualidad y el sueño.
Enfermedades psicosomáticas.
Trastornos de la alimentación.
Trastornos del sueño.
Autoestima.
Adicciones.
Tabaquismo.
Ludopatía.
Habilidades sociales (problemas para hablar en público).
Resolución de conflictos.
Enfermedades físicas crónicas (diabetes, alergias, fibromialgia).
Personas afectadas por malos tratos y abusos.
Personas que deseen un auto-conocimiento y crecimiento personal.
áreas de
intervención
en niños:
Trastorno de ansiedad.
Ansiedad ante los exámenes.
Técnicas de estudio.
Miedos, fobias, terrores nocturnos, trastornos del sueño.
Conductas agresivas, autocontrol, control de la ira.
Problemas de adaptación (familiares-escolares).
Depresión infantil.
Bulling (acoso escolar).
Reconocimiento y expresión adecuada de sentimientos.
Habilidades sociales.
Autoestima.
Dificultades de comportamiento y problemas de conducta.
Control de esfínteres.
Resolución de conflictos.
TERAPÍA GRUPAL
Grupo de
terapia gestalt:
Grupo cuyo objetivo es el crecimiento personal y la creatividad, donde se trabaja centrados en el aquí y el ahora de cada persona así como con el emergente grupal que surja.
A través de distintas técnicas de grupo trabajaremos con visualización, silla caliente, movimiento, etc..., las distintas demandas que se planteen.
Grupos de gestión
de la ansiedad y el estrés:
Cuando no sabemos manejar la ansiedad las personas quedamos atrapadas en el malestar pudiendo desembocar en situaciones de profunda tristeza incluso depresión.
Mediante este taller trataremos de entender esta emoción y aprender a manejarla con la intención de incrementar nuestra calidad de vida.
Nos serviremos de herramientas como las técnicas de relajación, las técnicas de solución de problemas, la terapia gestalt, la dinámica de grupos, para experimentar el cuerpo en sintonía con la mente, aprender a leer los mensajes corporales y a utilizar nuestro cuerpo en pro de nuestro bienestar y desarrollo personal.
Grupo de entrenamiento
en hábitos de alimentación saludables:
En ocasiones ante un desequilibrio emocional nuestra ingesta alimenticia se ve afectada, bien por exceso o por defecto. Manejar adecuadamente las emociones y actuar sobre nuestra forma de comer son elementos claves para restituir el equilibrio.
Grupo de entrenamiento
en habilidades sociales:
Saber estar en relación sana con los demás, pudiendo dar nuestra opinión sin miedo y aprendiendo a decir que no sin agresividad.
Mejoraremos así nuestra calidad de vida, nuestra salud, nuestras relaciones y nuestra capacidad de manejar lo que nos venga en el día a día.
Lo haremos en un ambiente respetuoso y seguro.
La maternidad con apego,
criando desde el amor:
Dedicado a las mujeres que han decidido criar a sus hijos respetando sus necesidades biológicas y emocionales de apego.
En las primeras etapas de la maternidad es fácil sentirse confundida y estar sensible ante mensajes del tipo “el bebé te está manipulando”, “te está usando de chupete”, etc. Este grupo pretende ser un apoyo y un refuerzo a la delicada tarea de transcender de mujer a madre. Donde poder abordar los miedos irracionales que surgen en esta etapa.
Grupo de prevención
de recaídas ante el tabaquismo:
Dirigido a personas que han decidido dejar de fumar pero aun están en una fase contemplativa y necesitan de apoyo para dar el paso hacia la abstinencia.
TALLERES
Taller Entrenamiento en manejo de la Ansiedad y el Estrés.
Taller Entrenamiento en Habilidades Sociales.
Taller de Maternidad Consciente - Preparación Sofrológica al parto.
Talleres de crecimiento personal.
SOFROLOGÍA
ACTIVIDAD INDIVIDUAL, GRUPAL O COLECTIVA (dirigido a empresas)
La sofrología es una propuesta científica que estudia la consciencia humana y la salud en armonía. Refuerza la personalidad mediante el aprendizaje del autocontrol y enseña la correcta gestión de los agentes estresores.
Demostrado:
Su práctica previene los factores desencadenantes de la descompensación inicial del enfermar.
Neutraliza e invierte la negativización que complica la enfermedad.
Activa el funcionamiento óptimo de las neuronas, convirtiéndose en inestimable ayuda de la actividad cerebral en el campo psicopedagógico del aprendizaje.
En definitiva, la persona puede responder por sí misma, aprendiendo a valorar su existencia desde el sitio propio y practica el saber estar en el mundo con inteligencia, libertad y respeto a sí misma y a los demás.
Las emociones y el estrés, determinantes de nuestra salud, se procesan en la mente, se sienten y viven en el cuerpo, éste puede resolverlas de modo consciente mediante el autocontrol conseguido con el entrenamiento sofrológico.
Por tanto, estamos ante un complemento extraordinario para aprender a atender con éxito los desequilibrios orgánicos y psíquicos de modo absolutamente natural.
Ansiedad, estrés, depresión, dependencias, fatiga crónica, insomnio, desórdenes de la alimentación, de las emociones, disfunciones sexuales, somatizaciones, obsesiones, fobias, problemas psicosomáticos, del esquema corporal y fibromialgia.
Reducir el riesgo de enfermedades orgánicas, cerebrovasculares, hipertensión, etc.
Preparación al parto.
Estrategias para mantenerse en forma, preparación de oposiciones, afrontamiento de exámenes.
Aprendizaje de autocontrol, anticipación y desarrollo de otras capacidades de la consciencia, atención, concentración, memoria.
Cursos y talleres de formación sofrológica y afrontamiento de problemas personales.
Escuela de bienestar e higiene de la mente, optimización de las habilidades personales, sociales y del humor.
Para ampliar información www.sofro.net
PROGRAMAS DE SALUD
DE FIN DE SEMANA
Encuentro de fin de semana (domingo libre). En un lugar libre de disestrés.
Taller Entrenamiento en manejo de la Ansiedad y el Estrés.
Taller Entrenamiento en Habilidades Sociales.
Taller de Maternidad Consciente - Preparación Sofrológica al parto.
Porque las técnicas y métodos sofros enseñan a acceder a una sana salud emocional y adaptación de nuestro comportamiento a la máxima calidad de vida.
TERAPIA ON-LINE
La terapia on-line es una alternativa para aquellas personas que tienen dificultad para poder acudir a citas presenciales por distintos motivos: distancia, trabajo, etc.
Las nuevas tecnologías nos facilitan la comunicación y el trabajo personal.
Si quieres establecer este tipo de terapia, consúltanos a través de nuestros teléfonos o escríbemos un correo electrónico solicitando esta modalidad.
El trabajo psicoterapéutico se basa en un acompañamiento profesional, desde donde poder averiguar las formas de pensamiento que han orientado nuestra manera de vivir.
El objetivo es la autoayuda, que la persona se haga más responsable de su propia vida, fomentando los procesos creativos para poder dar distintas soluciones a las cambiantes situaciones vitales.
SOBRE MI
Mi vocación laboral es el contacto con las personas en la relación de ayuda terapéutica.
ELENA HERREROS(Colegiada CL-3997)
Durante 15 años de profesión he desarrollado mi carrera en diferentes centros, países y ciudades, lo que me ha permitido ampliar mi formación más allá de una única visión.
Una experiencia transformadora me impulsa a embarcarme en nuevos retos, creando junto con mi equipo el Centro Herreros Psicoterapia. Desde la ilusión nace con la intención de poder poner al servicio de los demás la experiencia y los conocimientos adquiridos, así como con el deseo de continuar ejerciendo una profesión hermosa y vocacional, que permite siempre aprender más.
Destaco como punto clave en mi vida profesional mi traslado a Santiago de Chile, para estudiar en la Escuela de Psicoterapia Gestalt el enfoque sobre la enfermedad desarrollado por la Dra. Adriana Schnake. Aprendo que la enfermedad es una alteración que implica la totalidad del organismo, no existe distinción entre lo físico y lo psíquico, más que desde lo pedagógico. Los aspectos negados propios producen desequilibrio y esto se manifiesta en enfermedad.
Este enfoque permite ayudar a escuchar a nuestro cuerpo. Entendiendo que el cuidado de la salud es la responsabilidad esencial de cada persona.
Por otro lado, la formación en psicología sofrológica me aporta una visión fenomenológica y de trabajo con el esquema corporal, que resulta muy interesante a la hora del trabajo terapéutico.
1994 - 1999
Licenciada en Psicología. Universidad Pontificia Comillas, Madrid.
1999 - 2001
Máster en Intervención en la Ansiedad y Estrés. Universidad Complutense de Madrid.
2002 - 2003
Estudios Superiores en Psicología Sofrológica. Sección española de la Escuela Internacional de Sofrología.
2003 - 2004
Especialista en Psicología Clínica de las Drogodependencias. Universidad Complutense de Madrid.
2007 - 2008
Formación de Psicoterapia Gestalt en el Centro de Psicoterapia Gestáltica de Santiago de Chile. Especialización en enfoque gestalt de la enfermedad de la Dra. Adriana Schnake.
2008 - 2010
Formación en Psicoterapia Gestalt en el Instituto de Psicoterapia Gestalt I.P.G. España.
2004 -2008
Colaboradora profesional de la asignatura Prácticum de Psicología Clínica para la UNIVERSIDAD NACIONAL DE EDUCACIÓN A DISTANCIA.
Abr. 2001 - Oct. 2001
Tutora de PIR en el CENTRO AMBULATORIO DE ATENCIÓN A DROGODEPENDIENTES “SAN JUAN DE DIOS” Palencia.
Abr. 2001 - Oct. 2001
Psicóloga del CENTRO AMBULATORIO DE ATENCIÓN A DROGODEPENDIENTES “SAN JUAN DE DIOS” Palencia.
Mar. 2002 - Oct. 2009
Psicóloga del CENTRO DE ATENCIÓN INTEGRAL A LAS DROGODEPENDENCIAS (C.A.I.D.) DE MÓSTOLES dependiente de la Agencia Antidroga de la Comunidad de Madrid y gestionado por FUNDACIÓN SALUD Y COMUNIDAD.
Mar. 2010 - Dic. 2012
Psicóloga de LA COMUNIDAD TERAPÉUTICA: “LOS ALMENDROS” perteneciente a la Agencia Antidroga de la Comunidad de Madrid. Centro especializado en asistencia a mujeres en riesgo social.
Feb. 2013 - Sep. 2013
Profesora de FUNDAMENTOS DE LA PSICOLOGÍA en la Universidad Los Leones. Santiago de Chile.
Feb. 2001 - Mar. 2001
Ponente en el curso: “EL ESTRÉS (BURN-OUT) COMO FACTOR PRECIPITANTE DE PATOLOGÍAS EN DOCENTES Y MÉDICOS”. Consejería de Educación y Cultura. Junta de Castilla y León.
Mayo 2006
Ponente de “ESTRÉS Y ANSIEDAD, REALIDAD SOCIAL Y CLÍNICA EN LA ACTUALIDAD” en el curso: “SOFROLOGÍA CIENCIA PARA LA SALUD AL SERVICIO DEL SER HUMANO”. Fundación Universidad de Castilla y León. Declarado por la Dirección General de Salud y Consumo de interés sanitario.
2007
Colaboradora en la ponencia “CRISIS Y CAMBIO” dirigida por Marina Varas Schnake en el X CONGRESO INTERNACIONAL DE GESTALT/ III CONGRESO LATINO DE GESTALT. Córdoba, Argentina.
2011
Directora del taller: “EL DARSE CUENTA, UN CAMINO HACIA EL AUTOCUIDADO. LA RELAJACIÓN FACILITADORA DEL EQUILIBRIO ORGANISMICO”. En el Instituto de Psicoterapia Gestalt con motivo del XXXV Aniversario.
1996. TALLERES DE ASERTIVIDAD (UPCO).
1998. CURSO INTENSIVO DE BIOENERGÉTICA.
1999 - 2001
VI y VIII REUNIÓN ANUAL DE LA SOCIEDAD ESPAÑOLA PARA EL ESTUDIO DE LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS (SEAS).
Nov. 2003
III SEMINARIO INTERNACIONAL DE TOXICOLOGÌA Y LEGISLACIÓN SANITARIA. Facultad de Medicina. Universidad Complutense, Madrid.
Abr. 2005 - Mar. 2005
CURSO DE PATOLOGÍA DUAL PARA PROFESIONALES. Agencia Antidroga de la Comunidad de Madrid.
Mar. 2005
II JORNADA SOBRE FAMILIA Y PREVENCIÓN DE LAS DROGODEPENDENCIAS. Dirección general de la familia, Agencia antidroga de la Comunidad de Madrid y Exc. Ayuntamiento de Móstoles.
2006
Curso de ADAPTACIÓN PSICOPEDAGÓGICA. Universidad Complutense, Madrid.
Oct. 2006
Taller “LA VOZ DEL SINTOMA: ENFOQUE HOLISTICO DE LA SALUD Y LA ENFERMEDAD”. Dirigido por la Psiquiatra Adriana Schnake. Escuela de psicoterapia de Valencia.
Ene. 2006 SANTIAGO DE CHILE
Curso de ENFOQUE HOLÍSTICO SALUD - ENFERMEDAD. Dirigido por la Psiquiatra Adriana Schnake. Centro de salud, crecimiento y desarrollo de terapia gestalt.
2007 SANTIAGO DE CHILE
Curso “TALLER DE ENFERMEDADES”. Dirigido por la Psiquiatra Adriana Schnake directora del Centro de crecimiento y desarrollo ANCHIMALEN.
CONTACTO
CENTRO HERREROS PSICOTERAPIA
CONSULTA EN PALENCIA
C/ Ignacio Martínez de Azcoitia 5 - Oficina 1
34001 Palencia
CONSULTA EN VALLADOLID
C/ Doctrinos 14 - Entpta. Izqda.
47001 Valladolid
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Las citas se confirman por SMS 24 horas antes.
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